跑步小腿面疼怎么回事
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跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因
1、对于病人出现跑步以后小腿内侧疼痛的情况，这种情况多是由于肌腱膜受到过度牵拉所引起，从而引起肌腱膜水肿、疼痛的情况。
2、跑完步后小腿肌肉疼痛，多是由于在跑步时，导致小腿部位的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，从而引起肌细胞水肿和筋膜水肿。再就是见于突然间的跑步以后，很容易导致小腿部位的肌肉急速的受到牵拉，引起小腿部肌肉拉伤，引起肌肉的水肿，也会导致小腿部位肌肉疼痛。
3、跑步之后小腿肌肉疼痛，是相对比较正常的、多发的现象，如果只是小腿肌肉的轻中度疼痛，说明是小腿肌肉的轻度损伤，此时一定要做系统的拉伸，改善肌肉绷紧在一起的情况，可以使小腿的肌肉疼痛明显缓解。同时可以配合微波理疗，活血化瘀药物治疗。可以口服维生素C，以对抗氧自由基对肌肉的氧化损伤。
4、跑步以后小腿肌肉酸痛不舒服，可能是跑步过程中肌肉拉伤，也可能是跑步时间太长、距离太长，出现肌肉乳酸堆积太多，导致局部酸痛；或者小腿本身有某些疾病，因为运动诱发疼痛。可以考虑暂时休息，避免长距离行走，剧烈运动，局部可以选择热敷。另外，就是膏药理疗，比如氟比洛芬巴布膏。
跑步小腿疼是怎么回事
跑完步小腿前面疼痛，一般是指肌肉的疼痛。可能是由于肌肉拉伤导致的，还有可能是因为跑步时间过长或者跑步过于剧烈，使局部乳酸堆积，也可能是本身局部骨骼或者肌肉有某些病变，因为跑步运动而诱发。
跑步小腿外侧肌肉疼痛可能是由于小腿外侧的胫前肌肉拉伤所导致。以下是具体原因及应对措施：原因：长时间不锻炼：如果长时间没有进行跑步或其他下肢锻炼，突然进行高强度的跑步活动，容易导致小腿外侧的胫前肌肉拉伤。强烈活动：在跑步过程中，如果运动强度过大或姿势不正确，也可能造成小腿外侧肌肉的拉伤。
跑步的时候小腿酸痛，可能是跑步过程中局部小腿肌肉拉伤，也可能是跑步的时间太长，局部乳酸堆积，还可能是因为局部的病变，因为跑步诱发疼痛、不舒服。需暂时休息，注意观察局部的外观有无明显的肿胀或者是异常的包块，如果是因为一般的劳损疼痛，经过适当的休息，局部按摩、热敷、理疗，一般3-5天可以缓解。
跑步出现小腿骨头疼痛的症状，可能是本身就有关节的一些疾病，比如风湿性关节炎、滑膜炎、骨质增生、骨性关节病等疾病，在跑步的过程中诱发这些病症急性发作，牵扯到小腿肌肉出现疼痛的症状。
跑步以后出现小腿前侧疼痛的症状，可能是由于小腿局部的肌肉劳累导致的，使小腿肌肉过度的充血，弹性变差，就会使小腿内部的压力升高，在腿部活动的时候就会出现明显的疼痛不适症状。出现这种情况以后，首先卧床休息，患者免负重，抬高患肢，局部可以应用消炎镇痛，或者理疗缓解症状。
