奔跑步鬼步（奔跑步鬼步舞）
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曳舞步的奔跑动作一天要学多久,多久可以学会
然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿插进去的。注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
我记得我练了1个星期才开始连贯的。“很熟了”只是自己的感觉， 我跳了4个月也感觉很好了，一录视频才发现很多毛病。分解动作继续练习，鬼步舞要想跳的好就是多练。
在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。02强化自身体力跳舞是一个非常消耗体力的运动，特别是鬼步舞这种节奏感比较强，动作频率比较高的舞步，更是对体力有着不小的要求。
每次跳鬼步舞之前做一下热身运动，伸展自己的筋骨， 尽量让身体的活动关节活动开，把身体的韧性全都开发出来。找一个资质比较深的老师，跟着他学一些基本的动作，掌握基本的要领。在网上查找一些鬼步舞基础教学，勤加练习基本动作，只有基础打好了，才能去练更复杂的动作。
可能是你基础比较差的缘故吧~！多在网上看一些教学。
曳步舞，也被称作鬼步舞，是一种充满活力和动感的舞蹈形式。它的独特舞步和强烈的节奏感，对于初学者来说确实有些挑战。不过，只要有足够的耐心和毅力，通过逐步练习和熟悉，任何人都可以掌握这种舞蹈。曳步舞的基本步伐包括奔跑、侧滑和花式等，这些动作都需要花费一定的时间和练习才能熟练掌握。
鬼步舞奔跑步几种跳法
1、您好鬼步舞主要分为6大步伐，种类如下：Running Man ：一只脚重踏前方地面紧接着另一只脚向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步但实际是不同的)，同时伴随手部动作身体动作(比如旋转、转身等)。
2、鬼步舞没有口诀。鬼步舞的技巧：分别是奔跑，侧滑，点地以及旋转。奔跑：奔跑时抬起大腿到达最高点的那一瞬间，你的脚在支撑腿的后面就会出现勾脚。
3、太空步 一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于M.J.的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。原地360度旋转 手足舞蹈加360度连续旋转。侧踢 抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。
4、除了上述技巧外，还可以尝试在镜子前练习，以便更好地观察自己的动作并即时调整。此外，与经验丰富的教练或同伴一起练习也是一个不错的方法，他们可以提供宝贵的反馈和建议，帮助改进动作技巧和表现。总之，通过关注每一步的移动距离、角度和重心位置等细节，可以逐步提高自己的动作准确性和稳定性。
鬼步舞原地奔跑技巧
1、我想说，多练必然是需要的，不过有些细节技巧知道了肯定能少走弯路。原地RM和侧滑的连接问题，步伐比较重要，我就直接举例说吧：原地左脚抬起的时候，就心里要有准备这是进入侧滑了，你应该知道侧滑和奔跑的动作步骤对吧。
2、用原地奔跑的方式跟着做动作。一步一步地踩到重低音的点上面。如果实在是猜不到的话可以做原地踏步的动作找一找感觉，然后慢慢的把原地踏步的动作改为原地奔跑。通过这种方式来练习兴许可以帮助到你。如果在练的过程当中还有什么不明白的可以随时回复我。
3、鬼步舞奔跑动作跟滑步不同：是一个是原地的滑步，一个是需要侧滑的。滑步是需要方向的，原地的Running Man是不需要方向。原地的Running动作是两只脚完成的，而滑步是分别由左右脚完成主要的滑步动作，另一只脚完成滑步时的装饰动作。
4、鬼步舞包含六个基础动作，每个动作都充满动感与变化。首先是太空步，一只脚重重地踏在前方地面上，紧接着向后跳跃两下，然后另一只脚重复同样的动作，给人一种在跑步的错觉。动作中，手部和身体会配合旋转或转身，增添舞蹈的多样性。
5、一是太空步。二是旋转步。三是侧踢步。四是侧滑步。五是原地奔跑步。六是原地摇摆步。鬼步舞6个基本动作中三点一转：第一点是在侧前方，没什么难点。第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。
