本文目录一览：

• 1、跑步的时候手发麻正常吗?对跑步有影响吗
• 2、跑步腿麻是什么原因导致
• 3、为什么跑步手会麻
• 4、跑步时手麻怎么办
• 5、上次跑步后突然头晕胸闷手脚发麻,后来去医院做过脑CT胸CT和心脏彩超还有...
• 6、跑步手指发麻是怎么回事

跑步的时候手发麻正常吗?对跑步有影响吗

跑步后手发麻是怎么回事？ 这个麻是由冷而引起的：一是 你在跑动过程中体温和外界温度的差距大于正常的范围，简单点说，比如天气比较冷，你跑前衣服脱的很少。

这是典型的身体供血不足的表现，大脑和心肌缺血缺氧造成头晕胸闷，运动后四肢也缺血缺氧造成手脚发麻，这些能量的缺欠，没有器质性的损伤，所以脑CT胸CT和心脏彩超还有二十四小时心电图检查都正常。实际上这些症状告诉你，身体已经有问题了，能量低下了，需要补充了。

慢慢的血液循环就会不好，导致手脚发麻情况的出现。其实在自己手脚发麻之前身体是有预兆的，比如说手和脚会经常感觉到凉，自己又不会在意，手脚冰凉自己一般都会认为是穿衣服少导致的，这个时候就会多添加衣服。慢慢的手脚冰凉就会转化为手脚发麻，在严重一点儿就是手脚会发胀发疼。

这些症状的出现，会直接影响到男性的房事能力和跑步能力，从而间接影响跑步效果。因此，为了保护自身的健康和提高运动表现，需要特别注意控制手淫的频率。虽然偶尔的手淫并不会对跑步效果产生直接影响，但过度频繁的行为可能会削弱体力，因为身体需要足够的能量和营养来维持正常的生理功能。

知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体（杆子等）作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。跑步时肚子疼，请不要用手捂住疼痛处。

体力挑战：初期兴奋，后期乏力：新手跑者可能会在比赛初期感到兴奋，但随着赛程的推进，体力会逐渐下降，尤其是后半程可能会感到双腿无力。目标调整：可能会发现实际成绩与预期有较大差距，需要适时调整目标，避免过度消耗体力。

跑步腿麻是什么原因导致

腿麻木的原因有很多引起：第考虑就是长时间的运动锻炼，步行、跑步、游泳，这些强烈的运动引起腿麻木。第晚上睡觉时睡姿不正，引起第二天早上起来腿麻木。第考虑腰椎的问题，腰椎的神经支配下肢的神经，所以考虑腰椎问题。

简单点看本身体重是不是过重，导致跑步对下肢压力过大，还有就是个人跑步姿势，这些都会引起腿部压力过大有些发痳，可以热水泡脚，做个足底按摩，或者脚底踩一木杆，下肢肌肉适当拉伸看看是否有缓解，先停下最近的跑步运动量，有缓解再进行规划跑步。

这是你的肌肉由于运动产生的磷酸肌酸过多刺激了你的神经后所产生的痛痒感，还是因为你长时间不运动的结果，肌肉不适应了，以后常锻炼就没事了，别放在心上，这是很正常的。还有，运动前后最好补充好营养和水分，运动的时候水分和铁质的大量流失也是对身体十分有害的。

预计是没有做预备动作，直接跑步，小腿还没有适应运动而造成。还有可能是久坐后直接跑步，久坐压迫小腿血管，导致发麻。

为什么跑步手会麻

1、如果跑步时手指发生麻木，有如下的原因：停止跑步后麻木症状减轻，可能是由于跑步时由于重力的影响以及大腿血管扩张，引起大部分血液堆积在腿部。而引发上肢血液供应不足，手指缺血、缺氧从而发生麻木感。在跑步时身体会产生无氧呼吸的代谢产物，乳酸过多的堆积会刺激身体的神经，产生麻木的感觉。

2、跑步的时候出现手麻的症状，主要与血液循环有关，这是因为跑步的时候大部分的血液都会流动到腿部，从而引起手部或者上肢部位血液供应不足，血液循环障碍，从而导致麻木的症状产生。在运动时，因为肌肉运动会导致乳酸生成，这也会影响到血液循环，乳酸堆积在肌肉中也会导致麻木的症状产生。

3、如果跑步手发麻的话，这个跟血液循环有关系。当你跑步的时候，大部分血液都会流到发力部位，尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足，导致发麻，多加锻炼应该会消除此现象。

4、可能是你的手脚协调问题导致的，这个时候比较建议手随着脚摆动。跑步跑得手麻这种情况考虑与跑步时上肢甩动手部充血引起的。

5、运动后手指发麻的原因可能有以下几种： 供血不足：运动可能导致交感神经兴奋，周围血管收缩，四肢供血不足，从而引起短暂的手指发麻情况。这种状况通常在休息后能够逐渐改善。 颈椎病：如果患有颈椎病，运动可能加重神经压迫，导致手指发麻。

6、那么，跑步机跑步手臂发麻的原因是什么呢？姿势不正确很多人在跑步机上运动时，会忽略正确姿势的重要性，会在跑步的时候摆臂、摇手等习惯动作。这种姿势不仅无法有效增强跑步效果，还会对身体造成负担。

跑步时手麻怎么办

跑步手麻怎么回事 如果跑步手发麻的话，这个跟血液循环有关系。当你跑步的时候，大部分血液都会流到发力部位，尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足，导致发麻，多加锻炼应该会消除此现象。

跑步手脚发麻的原因比较复杂，主要包括生理性因素、颈椎病、糖尿病等因素。跑步后若出现手麻症状，应该及时去正规医院就诊，在专业医师指导下进行必要的检查，确诊以后，再进行对因治疗。

可能是你的手脚协调问题导致的，这个时候比较建议手随着脚摆动。跑步跑得手麻这种情况考虑与跑步时上肢甩动手部充血引起的。

这是不够氧的情况。当你极度紧张、快跑时就会。平时多练一下摆臂，当跑步时觉得手麻，不要松，继续保持摆臂。我通常都会这样，只要坚持就不怕了。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。

跑步的时候出现手麻的症状，主要与血液循环有关，这是因为跑步的时候大部分的血液都会流动到腿部，从而引起手部或者上肢部位血液供应不足，血液循环障碍，从而导致麻木的症状产生。在运动时，因为肌肉运动会导致乳酸生成，这也会影响到血液循环，乳酸堆积在肌肉中也会导致麻木的症状产生。

上次跑步后突然头晕胸闷手脚发麻,后来去医院做过脑CT胸CT和心脏彩超还有...

老年患者既往有高血压、糖尿病，出现胸闷气短、头晕、手脚发麻，要完善心电图、心脏彩超、头颅CT或者磁共振检查，明确患者有没有心脏病或者脑血管病，排除心脏病和脑血管病以后，胸闷气短、头晕、手脚发麻也考虑可能属于功能性疾病。

突然感觉胸闷、气短、头晕，可能是心脑血管供血不足的表现，建议患者查血压，看是否是血压高导致的。另外如果胸闷严重一定及时就诊医院，查心电图、心肌酶、肌钙蛋白等。头晕、气短可能是因为心源性脑供血不足导致的，需要去医院就诊检查还有治疗。

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

心脏供血不足：如果这种症状出现在老年患者身上，通常考虑可能是与心脏血管狭窄引起心脏供血不足有关，以心绞痛、心肌梗死多见。需要立即到医院就诊，完善心电图、心肌坏死标志物检测，以及心脏彩超检查，必要时需要进一步完善心脏造影检查。

既然都好好的，那你就应该放心的好好生活了，平时多锻炼锻炼，多活动活动，年轻人平时多锻炼锻炼就没事了，最主要的事不要老想着有病。

以发作性胸痛为主要临床表现，疼痛的.部位主要在心前区，有手掌大小范围，界限不很清楚。

跑步手指发麻是怎么回事

运动后手指发麻的原因可能有以下几种： 供血不足：运动可能导致交感神经兴奋，周围血管收缩，四肢供血不足，从而引起短暂的手指发麻情况。这种状况通常在休息后能够逐渐改善。 颈椎病：如果患有颈椎病，运动可能加重神经压迫，导致手指发麻。

手指发麻的情况可能与多种因素有关。比如，长时间使用右手握鼠标，尤其是大部分时间用来点鼠标，而不是打字，这种习惯可能导致右手手指发麻。同时，久坐电脑桌前，饮食偏向肉食而忽视了蔬菜水果的摄入，也可能引发手指发麻的症状。此外，颈椎问题也是一个潜在的原因。

手麻是怎么回事？颈椎病 现在大部分的年轻人都是一些白领上班族，工作都是和电脑有关的，所以经常坐在电脑面前一坐就是一天，平时缺少了运动和锻炼，时间长了一直看电脑就会引起颈椎病。

手发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手区域性供血不足而出现发麻的现象。那么引起手发麻的原因有什么？以下就是我给你做的整理，希望对你有用。手发麻的原因：颈椎病 由于颈椎病的一系列病理变化，脊神经根可能受压、牵拉和 *** ，致使手指麻木、发胀。