跑步小腿前面疼（走路大腿前侧肌肉酸痛）
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跑步小腿前面疼是怎么回事
1、长时间跑步后，如果小腿前面的骨头持续疼痛，可能是骨膜炎的症状。骨膜炎是一种常见于运动者的疾病，通常表现为疼痛和肿胀，尤其是在休息几天后仍然感到疼痛时。为了缓解这种不适，建议使用云南白药喷雾剂进行局部治疗。跑步时穿着硬底鞋或板鞋可能对小腿造成额外的压力和伤害，因此建议更换为更合适的跑鞋。
2、跑步后小腿前面疼，主要是指小腿前方胫前肌的筋膜发炎、肌肉劳损所导致的疼痛。需要休息，在休息的同时可以配合物理治疗，主要包括有推拿、按摩、艾灸、拔火罐、针刺等。
3、如果患者因为长时间的跑步，造成小腿前部肌肉持续收缩，引起大量的乳酸堆积，导致出现了疼痛症状。此时。建议患者停止跑步，进行充分的休息。小腿前肌肉可给予按摩理疗、温热水浸泡、局部外敷热奄包或艾灸条熏蒸等方法，改善局部的血循环，促进乳酸的较快吸收，可减轻疼痛症状。
4、跑完步小腿前面疼痛，一般是指肌肉的疼痛。可能是由于肌肉拉伤导致的，还有可能是因为跑步时间过长或者跑步过于剧烈，使局部乳酸堆积，也可能是本身局部骨骼或者肌肉有某些病变，因为跑步运动而诱发。
5、如果病人跑步以后出现小腿前侧骨头疼痛的症状，多是由于骨膜炎导致。因为在跑步的过程中，就会导致小腿部位的肌肉、筋膜反复的摩擦小腿前侧的骨质，会引起骨质表面的骨膜受到反复的摩擦，引起炎性的水肿和疼痛的情况，并且还会有明显的压痛，但是局部不会有明显的红肿情况。
6、跑完步小腿前面骨头疼，可能跟如下的原因相关：可能是由于小腿部位的骨产生骨挫伤导致的，往往见于患者自身的体重过大，或者背负了过重的重量。此时进行跑步有可能会导致小腿的部位承受的负荷过重，继而产生此处的骨挫伤，导致疼痛。
跑步小腿前骨痛怎么回事
跑步出现小腿骨头疼痛的症状，可能是本身就有关节的一些疾病，比如风湿性关节炎、滑膜炎、骨质增生、骨性关节病等疾病，在跑步的过程中诱发这些病症急性发作，牵扯到小腿肌肉出现疼痛的症状。
如果病人跑步以后出现小腿前侧骨头疼痛的症状，多是由于骨膜炎导致。因为在跑步的过程中，就会导致小腿部位的肌肉、筋膜反复的摩擦小腿前侧的骨质，会引起骨质表面的骨膜受到反复的摩擦，引起炎性的水肿和疼痛的情况，并且还会有明显的压痛，但是局部不会有明显的红肿情况。
跑步后小腿前面疼，主要是指小腿前方胫前肌的筋膜发炎、肌肉劳损所导致的疼痛。需要休息，在休息的同时可以配合物理治疗，主要包括有推拿、按摩、艾灸、拔火罐、针刺等。
跑步的时候小腿前面的骨头疼痛不舒服考虑是胫骨的位置疼痛不舒服，可能是胫骨的病变，比如骨囊肿、骨软骨瘤，或者是骨髓炎。也可能是外伤以后局部的地方存在骨裂还没有彻底的恢复，运动负重的时候引起疼痛不舒服。
跑步的时候小腿前面骨头出现疼痛，主要是由于这个位置的胫骨前肌、趾长伸肌和踇长伸肌由于过度的牵拉所导致的，这种情况通常见于没有进行充分的热身；并且长时间没有活动，就会导致这些肌肉的力量相对比较薄弱，这个位置由于活动较少会出现一些轻度的粘连。
跑步时小腿前面疼怎么办
热水泡脚，刺激足底的穴位，促进腿部血液循环，帮助代谢产物快速排出体外，加速受损伤的肌肉组织修复。为了避免跑步时小腿疼，可以采取以下措施： 做好热身运动，充分活动小腿肌肉和关节。 控制好运动量，按照循序渐进的方式增加运动量，避免超出自身负荷。
对于跑步出现的小腿前面骨头疼痛的情况，多是由于小腿部位的筋膜炎或者骨膜炎导致。主要是在跑步的过程中，小腿部位的筋膜及骨膜受到反复的牵拉、摩擦，就会出现无菌性炎症、水肿的情况，从而就会导致小腿前面骨头，有明显的疼痛和压痛的情况出现。特别是在蹲起活动及跑步时，疼痛格外明显。
跑步小腿前面骨头疼痛，考虑髌韧带导致的炎症。髌韧带止于胫骨粗隆，在跑步受力时，会导致小腿前面骨头的疼痛。要注意减少活动，减少负重，可以口服非甾体类的抗炎药物治疗，像是塞来昔布、双氯芬酸钠，均具有很好的消炎、镇痛作用。
跑步的时候小腿前面的骨头疼痛不舒服考虑是胫骨的位置疼痛不舒服，可能是胫骨的病变，比如骨囊肿、骨软骨瘤，或者是骨髓炎。也可能是外伤以后局部的地方存在骨裂还没有彻底的恢复，运动负重的时候引起疼痛不舒服。
一跑步小腿前面骨头疼怎么回事
如果患者在跑步后出现小腿正面的骨头疼，可能是由于跑步而导致局部的骨膜炎。针对这种情况，可以采取如下的处理措施：近期内一定要制动休息，不要继续再跑步。这个时候如果继续活动，有可能诱发急性化脓性骨髓炎，所以后果比较严重，一定要制动休息，休息的时间大概需要2周左右。
如果病人跑步以后出现小腿前侧骨头疼痛的症状，多是由于骨膜炎导致。因为在跑步的过程中，就会导致小腿部位的肌肉、筋膜反复的摩擦小腿前侧的骨质，会引起骨质表面的骨膜受到反复的摩擦，引起炎性的水肿和疼痛的情况，并且还会有明显的压痛，但是局部不会有明显的红肿情况。
一跑步小腿前面骨头痛，可能是由于长时间缺钙导致，患者可以去医院进行骨密度检查。当T值＜-1的时候，说明骨质含量有所减少，需要进行补钙，可以吃钙片，同时在饮食上多吃富含钙的食物，比如骨头汤、海鲜。
