本文目录一览：

• 1、曳步舞从哪学起
• 2、鬼步舞奔跑和发力技巧
• 3、鬼步舞原地奔跑怎么不能3个步骤

曳步舞从哪学起

学习鬼步舞的方法如下：增强下肢力量 坚持跑步：每天保持3060分钟的跑步，注重跑步的节奏性，以增强下肢的奔跑能力。 弹跳和支撑练习：加入弹跳和独立支撑的练习，以提升下肢的弹跳力和稳定性。奔跑动作练习 扎实有力：确保每一个奔跑动作都扎实、有力，充满顿挫感。

问题一：新手曳步舞怎样才能跳好？ 一要靠自己多练，二要靠好老师教，东升还可以。问题二：初学者学鬼步舞 你好楼主！首先呢想学的话尽量还是考虑一下你要跳多远，是热爱还是纯属跳跳炫耀！如果真想学的话，推荐楼主还是从刺青的教学开始（直接百度搜索就有）。

曳步舞要想不会勾脚必须一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。一如何学习跳舞 （1）选择好舞种后，在学习前可以先去了解所要学的舞蹈的一些基础知识，比如舞蹈术语的含义、基本功的要求等。

鬼步舞奔跑和发力技巧

1、其他练习 滑步练习。除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己跟着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能掌握滑步的基本要领了。旋转练习。

2、区别：舞步不同、表现方式不同 区别一：舞步不同 曳步舞的基本步法是奔跑，侧滑，花式；而太空步的基本步法是后滑、侧滑、原地滑、旋转滑。

鬼步舞原地奔跑怎么不能3个步骤

在舞蹈或运动中，确保两步动作的一致性至关重要。关键在于，两步中向前和向后应移动相同的距离，确保动作的流畅与协调。脚在后面时与地面的夹角，应与脚放在前面时与地面的角度相等，这样的安排有助于保持身体的平衡与稳定。

在执行两步动作时，关键在于确保每一步的移动距离完全相同。向前和向后移动时，双脚与地面的夹角应保持一致，这不仅有助于维持身体的平衡，还能确保动作的连贯性和稳定性。双脚的前后距离应略大于肩宽，这样既能提供足够的稳定基础，又能确保动作的灵活性。

鬼步舞原地奔跑技巧主要包括以下步骤： 基本站姿 站直：保持身体直立，两脚分开与肩同宽，为接下来的动作打下稳定的基础。 左转与脚部准备 身体左转：身体向左微微转动，为接下来的脚步动作做好方向准备。 右脚准备：右脚可以放平，也可以轻微点起脚尖，根据个人习惯和舒适度调整。

右脚尖向后用力，左腿向后拉动，注明：右脚向后用力左腿向后拉动是同时发起的动作。左腿向后拉动的同时，右腿抬起。两个动作同时完成。紧接着，右腿向前方落下，左腿向后拉动。两个动作同时完成。

接下来，我们进行腿部动作的转换。在左腿向后拉的同时，右腿抬起。这两个动作也是同时完成的，需要注重动作的流畅和协调。然后，我们进行另一个转向动作。紧接着，右腿向前方落下，同时左腿向后拉动。这两个动作同样是同时完成的，需要掌握好节奏和力度。以上这些步骤只是鬼步舞原地奔跑动作的一半。

鬼步舞的奔跑是原地的runningman（此runningman非电视节目）。是鬼步舞初学者刚入门第一个学习的动作，也是鬼步舞最基本的动作之一，是每个鬼步舞者都必须掌握的一个舞步。原地runningman要好看而且顺畅，大量的练习是必须。