本文目录一览：

• 1、为了减肥我去健身房锻炼做了大量剧烈运动后,月经已经两三个月没来了...
• 2、月经推迟三四天正常吗
• 3、例假都推迟九天了,还没来,跑步能不能催来,我上个月
• 4、月经推迟是从哪天算的,着床会在月经推迟后吗

为了减肥我去健身房锻炼做了大量剧烈运动后,月经已经两三个月没来了...

经期不要做激烈的运动，可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽，既能够缓解经期不适还能够瘦身。这个时候身体的黄体素和雌激素分泌不足，身体新陈代谢差，要保持健康的均衡饮食，多吃一些补铁的食物。

第三：加入力量训练 如上所述，在减肥过程中，基础代谢变慢是进入平台期的原因之一，所以我们要想办法提高基础代谢，而这个方法就是力量训练，一来力量训练本身也是改变运动方式的一种途径，并且适当地力量训练也会伴随着热量的消耗，而最主要的是力量训练可以帮助我们提高肌肉含量，而肌肉含量则是提高基础代谢的有效手段。

首先解答关于在健身房怎么减肥，要做什么运动？这里提供三种方法：第一种方法：（力量练习+ 有氧运动）减肥 所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。

慢跑 我们减肥是为了消耗脂肪，所以只能是有氧运动的方式。如果你跑到很快的话，会加速糖原的消耗，造成头晕或者低血糖。而慢跑能够燃烧我们体内很多热量，达到瘦身减脂的效果。做好拉伸 很多人跑步结束后没有去拉伸，认为没有什么事情。

月经推迟三四天正常吗

你好，如果女朋友的月经通常很规律，月经推迟一个星期通常是正常的。月经周期受到许多因素的影响，如压力、饮食、生活习惯等。因此，如果她的月经推迟了三四天，不必过于担心。月经推迟的原因很多，除了常见的压力和生活习惯外，药物也可能影响月经周期。

月经周期的不稳定性常常让女性感到困惑和焦虑。那么，月经推迟三四天正常吗？妇科医生指出，一般情况下，月经推迟一周都属于正常范围。然而，由于个体差异，有些女性可能会推迟五天，而有些则可能推迟三天。

推迟月经的话是非常的正常的，有的人只是推迟个三四天都没有什么大问题，这个推迟的天数一旦长了之后对女性的影响是非常的大的，女性都不知道应该怎么解决，但是却是一个必须解决的问题来的。

五到六天属于正常现象。月经是因人而异的，有的人月经很准，为28天，月经推迟1-2天都有可能是有问题的；如果这个人平时月经就不准，经常往后推，有的时候超过5-6天也属于正常现象。

问题分析： 月经周期在21-35天之间是正常的，一般是不会推迟一个星期以上的。同时行经期在2-7天之间也是正常的。而月经量的多少是因人而异的。如果您没有性生活的话，那么是可以先排除先兆流产的情况的。 意见建议： 您的月经周期不稳定，是有月经不调的可能了。

病情分析： 您好，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟.月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，如果有性生活的话，首先是妊娠，可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。

例假都推迟九天了,还没来,跑步能不能催来,我上个月

大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哦。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。

每天感觉自己的脸都要涨爆了，照镜子看到臃肿的身材更不要说我，我真的受不了自己这样，完全不能接受，因为胖，我每天都很焦虑，心情也很差，人也变得易喜易怒，我两年没回家了，我希望今年回家可以给家人朋友看到一个不一样的我，让那些曾经嘲笑我的人刮目相看。也许你们没有身在其中，不知个中滋味，辛酸折磨。

南军、北军都不调，单调我郎新四军，前线打敌人！擦干眼泪说一声，再叫我郎你是听，将你送一程。送郎送到大门口，伸手拉住我郎手，我郎慢慢走！送郎送到庄西头，一双新鞋交郎收，跑步不发愁。送郎送到九里村，叫声我郎记在心，别忘穷乡亲！送郎送到涡河边，河里轮船冒青烟，我郎快上船。

月上柳梢头，人约黄昏后。“月”是常见偏旁，以“月”为偏旁的字，一类与月亮有关，如朔、望、朝等。还有一类是由“肉”演变而来，与月亮无关，如肘、肚、肺、肥等。《唐韵》《集韵》《韵会》《正韵》：并鱼厥切，音_。《说文》：阙也。太阴之精。《释名》：月，缺也，满则缺也。

你别小看跳绳，其实还是一个高强度的运动，全身都在动。还有一个就是你有点错觉，跳绳九跳脸瘦有点。。

我寄愁心与明月，随风直到夜郎西。——李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》 秦时明月汉时关，万里长征人未还。——王昌龄《出塞》 高楼送客不能醉，寂寂寒江明月心。——王昌龄《芙蓉楼送辛渐二首·其二》 关于月亮的诗句古诗大全 今人不见古时月，今月曾经照古人。

月经推迟是从哪天算的,着床会在月经推迟后吗

1、关于月经推迟几天能测出怀孕，一般在月经推迟当天即可通过早孕试纸或验孕棒检测晨尿进行初步验孕。而到医院进行抽血化验血hCG是目前最快且最准确的验孕方法，通常在同房后10天左右即可进行检测。此外，当月经推迟超过10天时，建议到医院进行详细检查以确定具体原因。

2、预产期的确定与月经推迟并无直接关联。通常，预产期是从最后一次月经的第一天开始计算的，这被称为Naegele法则。这一计算方法基于一个假设，即女性的月经周期为28天，排卵发生在周期的第14天，受精卵着床后大约需要两周时间才会导致明显的怀孕症状。预产期推迟并不一定意味着胎儿性别发生变化。

3、月经周期规律的女性若性生活频繁且未采取避孕措施，月经周期延迟超过10天，首先应考虑妊娠的可能。然而，月经不调、过劳、营养不良等因素也可能导致偶尔的月经推迟，需注意区分。早孕反应，如孕吐，是妊娠初期常见的身体反应。除此之外，头晕、乏力、困倦、食欲不振等现象也可能出现。