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• 1、跪求初一体育课教案!
• 2、鬼步舞教学基础舞步

跪求初一体育课教案!

初中生正处于身体发育阶段，作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

下面是我为大家整理的体育课教案4篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 体育课教案 篇1 指导思想 本课根据新课程标准的精神和以学生为主体的理念，结合我校“三自教学”课题研究的进展情况，以“开发资源、互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛。

在初级中学《体育与健康》课程中， 排球 课一直是学校体育课程体系的重要内容。在初级中学也就是义务 教育 7-9年级的《体育与健康》课程中具着重要地位。以下是我分享给大家的关于初中排球教案，希望能给大家带来帮助！ 初中排球教案篇一 指导思想： 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

中学体育教案设计方案创意如下：教学目标 主要目标：巩固并提高4060米加速跑的技术，确保80%的学生能熟练掌握正确的加速跑技术，增强学生奔跑能力，同时促进学生速度、协调、灵敏等身体素质的提升。此外，通过此过程培养学生坚韧不拔的精神和自我锻炼意识。

鬼步舞教学基础舞步

1、鬼步舞基础舞步的主要有奔跑与侧滑两种。奔跑，这一动作是在原地滑行。动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。要记得每次一只脚都要滑两次。

2、站直身体，双脚并拢，双臂自然下垂。 向前迈出一步，将左脚向前迈出，同时将右臂向上抬起，左手向下伸直。 接着，将右脚向前迈出，同时将左臂向上抬起，右手向下伸直。 然后，将左脚向后迈出，同时将右臂向下压低，左手向上抬起。 最后，将右脚向后迈出，同时将左臂向下压低，右手向上抬起。

3、掌握基础舞步：RunningMan：这是鬼步舞中的基础动作之一，需要反复练习以达到熟练。TStep：同样作为基础舞步，TStep也是必不可少的练习内容。大量练习：在刚开始学习的一两个月内，建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主。不要心急，大量的练习才能使动作流畅和有力。

4、比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。原地奔跑动作 一腿弓步抬起，百另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈奔跑状，同时配合手部动作。左右原地摇摆 又称作小步的交叉步，即左脚位置在右上角度和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作问是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。

5、太空舞步的分解动作为：开始起步左脚向后平滑30公分，紧接左脚点起。右脚向后滑60公分，紧接右脚点起。然后左脚向后滑45公分点起，右脚向后60公分。细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑，肩膀同时也要有一定的扭动幅度，左脚滑左肩膀向侧后稍移，右脚滑右肩膀向侧后稍移。