本文目录一览：

• 1、薏米哪些人不能吃
• 2、薏米的功效与作用
• 3、生薏苡仁的功效与作用

薏米哪些人不能吃

1、吃薏米的时候要注意适量，吃多了会不消化。尤其是肠胃消化系统较差的人，不建议经常食用薏米。孕妇也不能吃薏米，要知道薏米滑利，中医学证明食用它有诱发流产的可能。虽然少量食用并不会有什么大问题，但孕期本就特殊，加上个人体质不同，为了孩子的安全考虑最好还是不要食用薏米。

2、它具有健脾利湿、清热排脓的功效，并能美容养颜。薏米仁作为中国传统食品资源之一，可以被加工成粥、饭以及各种面食，供人们食用。特别适合老年人和身体虚弱者。此外，薏米仁在抗癌方面也有显著效果，可用于癌症患者在放疗、化疗时的佐餐，以缓解白细胞下降、食欲不振、腹水和浮肿等问题。

3、对于津枯便秘者，薏米也不宜食用。薏米具有强烈的利尿作用，可能导致便秘加重。同时，薏米中的糖类黏性较高，过量食用可能影响消化功能。另外，滑精、脾虚无湿、小便多的人群也应避免食用薏米。因为薏米擅长利湿，可能加重这些人群的不适。总之，尽管薏米具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。

4、薏米仁本身性寒凉，会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。女性月经期也应该避免食用薏米仁，否则可能会影响正常的生理状况。薏米仁所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以有严重消化功能不良的人最好少吃。

薏米的功效与作用

薏米有哪些功效 (1) 现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

薏米的营养价值及功效主要包括以下几点：营养价值： 维生素E：薏米中含有维生素E，这是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。 薏苡素：薏米特有的成分，具有一定的保健功效。 硒微量元素：薏米中的硒元素具有防癌作用，能有效抑制癌细胞的增殖。

薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，适用于慢性溃疡、腹泻、关节炎、癌症等病症，同时薏米也是保健养生的主要食材之一，那么薏米的功效与作用有那些呢？利水消肿 薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。

薏苡的功效与作用主要有以下几点：食用价值高：薏苡仁水煮或炒熟后食用，对肠胃吸收很有帮助。食用薏米能缓解身体疲惫无力的感觉。薏仁富含蛋白质和酵素，长期食用能软化皮肤、去除角质，改善皮肤粗糙油腻。药用价值显著：薏苡素具有解热退烧的作用，对菌体复合多糖类引起的发热发烧有很好的疗效。

薏米作为一种常见的食材，不仅具有丰富营养，还有多种功效和作用。首先，薏米富含蛋白质、维生素B1和B2，这些成分对肌肤有很好的滋养作用。长期饮用薏米水可以美白肌肤，减少皱纹，并帮助去除脸部雀斑和黄褐斑，让肌肤恢复滋润。此外，薏米还能预防心血管疾病。

生薏苡仁的功效与作用

1、此外，薏苡仁还具备增强免疫力和抗炎作用。薏苡仁油能够促进细胞免疫和体液免疫，提高机体的抵抗力，对于预防感染和炎症具有积极作用。对于高血糖和高血压患者，薏苡仁也是一种值得推荐的食材。它能够扩张血管和降低血糖，有助于控制血糖水平，减轻高血压的症状。

2、健脾止泻：薏苡仁具有健脾的功效，对于脾虚泄泻有很好的治疗作用。炒制后的薏苡仁健脾止泻效果更佳，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。利水渗湿：薏苡仁能够利水渗湿，对于水肿、脚气、小便不利等症状有明显的改善作用。生薏苡仁侧重于利水渗湿，适合体内湿气较重的人群。

3、生薏苡仁的功效与作用 生薏苡仁，又称薏仁，是一种传统的中药材，具有多种功效与作用。 利水消肿 生薏苡仁具有明显的利水作用，可以帮助排除体内多余的水分，消除水肿。对于治疗小便不利、水肿等症状有很好的效果。

4、功效： 促进血液循环：含有丰富的维生素B1和生物黄酮，有助于改善血液循环，预防心血管疾病。 祛湿利水：具有一定的利尿作用，能促进人体内多余水分排出，缓解水肿、肥胖等问题。 调理肠胃：在中医中有健脾益气的功效，能调理肠胃，增加食欲，改善消化问题。