肾阴虚可以跑步吗（肾阴虚跑步对人身体好不）
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想知道男人肾不好,应该怎么办?
壮阳补肾偏方五药壮阳法材料：准备肉苁蓉10克、蛇床子4克，五味子、菟丝子、远志分别3克。用法：将五种中药材碾成细碎粉末，直接服用，或者在早晨空腹时用黄酒送服。每两日服用一次，坚持一个月即可。
尿量过多或者过少 我们都知道，肾脏是人体产尿、排尿的器官，因此排尿正常与否与肾脏健康息息相关。一般正常情况下，人体每天的排尿量大约为1000~2000毫升。正常情况下，人们每1小时左右会排一次尿，如果人们每天不是饮水过多，却过量的排尿，或是尿非常的少，那就要关心自己的肾脏健康问题了。
男性肾脏功能不健全的时候可以通过两方面因素来进行排除，首先是生理性的干扰因素，比如有过度的劳累、频繁的手淫以及性生活，导致机体的免疫力低下，从而损伤了肾脏这方面的一些功能。这类情况可以通过改善生活习惯，调理饮食结构，而逆转这种情况。
中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。男人肾虚调养方法：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
晚上9点泡脚最能护肾 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。
可以改善男性的肾功能。第三，俯卧撑运动有助于改善肾功能，男人想要增强肾功能，最好通过锻炼的方法来提高肾功能，俯卧撑是比较健康的有氧运动，可以很好的锻炼男性的身体肌肉，具有加快人体血液循环的作用，能够改善人体的抗病能力，每天坚持做俯卧撑一百次，能够有效的锻炼臂力，同时也可以增强肾功能。
